- Регистрация
- 27 Авг 2018
- Сообщения
- 38,692
- Реакции
- 581,085
- Тема Автор Вы автор данного материала? |
- #1
ОПИСАНИЕ:
Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью
Автор: психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова
Этот трехдневный блок включает в себя:
- подкасты о том, как работает наша психика и физиология в стрессовые периоды и как мы можем менять свое состояние, опираясь на эти знания;
- дыхательные и телесные экспресс-практики по саморегуляции, которые помогают быстро возвращать себе контроль и ясность;
- конспект с упражнениями при нахождении в стрессовых ситуациях (создан на основе протокола, разработанного учеными для помощи людям в тяжелых эмоциональных состояниях).
СКАЧАТЬ:
