Личностный рост Преодоление неуверенности, застенчивости и социофобии-Р.Суинсон, М.Энтони

[synnu000]

Описание:
Кол-во страниц: 274
Формат: pdf
Авторы: Martin Antony PhD, Richard Swinson MD FRCPC FRCP
Переводчик: @Interprete

Нет ничего плохого в том, что вы застенчивый. Но если социальная тревожность мешает вам строить отношения с другими, получать образование, строить карьеру, или чтобы вести повседневную деятельности, вам, возможно, требуется постоянно противостоять своим страхам, чтобы жить приятной, приносящей удовлетворение жизнью.


Это новое издание по преодолению застенчивости и социальной тревожности предлагает комплексную программу, чтобы помочь вам преодолеть ваши комплексы и страхи. К концу завершения программы по этой книге, вы научитесь:

• Находить свои сильные и слабые стороны путем самоисследования
• Исследовать и изучить свои страхи
• Создавать индивидуальный план для изменения
• Осуществить свой план в действии путем постепенного действия в социальных ситуациях

Информация о терапии, лекарствах, и других ресурсов, также включены. После завершения этой программы, вы будете хорошо и эффективно взаимодействовать с людьми вокруг вас. Спустя некоторое время вы найдете путь к активному участию и наслаждению общения с другими людьми. Книга в своей основе использует методики когнитивно-поведенческой психотерапии, научно доказавшую свою эффективность в лечении многих психологических проблем, в том числе застенчивости , неуверенности и социальной тревожности.
https://www.amazon.com/Shyness-Social-Anxiety-Workbook-Step-/dp/1572245530/ref=sr_1_1
https://skladchik.com/threads/Преод...ивости-и-социофобии-Р-Суинсон-М-Энтони.72719/
Скачать:https://yadi.sk/d/-TAwEDlriX9N6

 

[Rav4]

Спасибо за книгу, с комплексами надо бороться)) Будем изучать. Хорошо, что здесь делятся полезностями)

 

[numan]

нормас

 

[RUTOR_FORUM]

Главная гонка года на форуме RuTOR: Toyota Camry ждёт победителя!

Совсем скоро Новый Год — время подарков и сюрпризов! На RuTOR стартует самый масштабный конкурс года - «Темный путь к призу»! Такого ещё не было! Испытай удачу, прояви смекалку и пройди путь к заветной цели!

Главный приз — Автомобиль Toyota Camry и много крутых призов!

Переходи по ссылке и участвуй в конкурсе

Вперед к мечте! Камри ждёт именно тебя!​