Здоровье / Внешний вид [Level 2] Inception. Yoga Workout System (YWS) Transformation (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Transformation — полноценная тренировочная программа, построенная по алгоритмам второго уровня Yoga Workout System и содержащая все необходимое для успешной самостоятельной практики.
Курс начинается с видео, объясняющего технику выполнения и типичные ошибки. Структура сайта поможет вам следить за прогрессом и соблюдать график, чтобы сделать практику эффективной, осознанной и безопасной.
Два варианта тренировочного плана с короткими и длинными тренировками. Вы легко сможете встроить практику в ваш ежедневный контекст. Нагрузка постепенно увеличивается так, чтобы вы развивались и прогрессировали.
График тренировок построен с учетом...
Здоровье / Внешний вид [Александр Волоткевич] 90 - 90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Это упражнение действительно настоящий бриллиант!
Его варианты есть в тренировочном процессе у всех ведущих специалистов мира: С. Макгилл, К. Старетт, Ш. Сахрман, Д. Ли, П. Колар, В. Войта
Его используют спортсмены, реабилитологи, фитнес тренеры всего мира!
И не удивительно!
При правильном его понимании здесь есть всё:
- регулировка внутрибрюшного давления
- позиционирование диафрагмы
- выстраивание грудной клетки над тазом
- паттерн дыхания
- коррекция гиперлордоза
- регулировка симпатики
- парасимпатики и ещё много чего.
- Это изначальное положение для упражнений "Мёртвый жук", правильное положение при планках...
Здоровье / Внешний вид [practicebox] Закрытая группа Центра практика (февраль) (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Уроки проводятся и добавляются с 6 по 31 января 2025 года
Доступ к урокам сохраняется до 10 февраля 2025 года
Абонемент включает 12 занятий:
- 8 Мастер-классов
- 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме
Расписание
1) Слинги в движении: Развитие проприорецепции и интероцепции для повышения осознанности (уровень intermediate)
Преподаватель: Лидия Лаврукович
2) Pilates Mat Props: Урок с изотоническим кольцом (уровень intermediate)
Преподаватель: Ирина Юрасова
3) Pilates Polestar...
Здоровье / Внешний вид [nativalife] Флексотерапия. Программа №3 (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Флексотерапия — невероятно легкая программа тренировок для позитивного пробуждения утром и и комфортного завершения дня вечером.
Мы занимаемся каждый будний день, всего по 20 минут (и этого достаточно!). Все материалы оставляем в записи, чтобы вы могли смотреть их в удобное для себя время.
Что предлагаем:
физиологичные, не напрягающие, комфортные упражнения для снятия типичных «спазмов цивилизации»: в области лица, шеи, спины, ягодичных мышц. Возможность заниматься без напряжения и боли.
Кому подходит:
тем, кому сложно заставить себя двигаться (но надо!). Тем, кому надо с чего-то начать, чтобы аккуратно и нежно...
Разное [Архэ] Индия - история регионов. Раджастхан (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Рассказывая об истории Индии нам достаточно сложно избежать определённой степени поверхностности. Эпохи и правители стремительно сменяют одна другую, изумлённому слушателю кажется, что плотность событий неимоверно велика. Всё дело в том, что Индию уместнее всего сравнить не с другой страной, пусть даже и самой большой, а с целой частью света — например, с Европой. Рассказывая о Европе историк очень быстро спустится на уровень отдельных стран и начнёт предметно говорить о Германии, Италии, Англии и т. д. Так почему бы и нам не проделать то же самое? Мы спустимся на уровень отдельных индийских регионов — представим, что во всей Южной Азии...
Сад и огород [Зеленая стрела] Выращивание овощей в теплице на садовом участке (2021)
- Пользователь tttx
- Дата Сад и огород
ОПИСАНИЕ:
Зеленая стрела - это единая группа компаний под руководством Дмитрия Баранова, которая с 2009 года организует семинары, конференции и деловые поездки для представителей ландшафтной отрасли, а также увлекательные садовые и природно-ландшафтные туры по России и всему миру.
Елена Смирнова
директор плодово-декоративного питомника «Славянская усадьба», кандидат сельскохозяйственных наук.
На видео лекции рассмотрены следующие вопросы:
— выбор теплицы под задачи владельца участка;
— различные виды пленки и поликарбоната: плюсы и минусы;
— ассортимент растений для выращивания в теплицах, сорта и агротехника...
Флористика [Елена Попова] Сухоцветы и работа с ними (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Флористика
ОПИСАНИЕ:
Сухоцветы — уникальный материал, который хранит в себе теплоту летнего солнца и ароматы, знакомые с детства. Они отличаются своей стойкостью, богатой цветовой палитрой и разнообразием фактур, а также не требуют специального ухода.
Курс подойдет начинающим флористам, которые хотят научиться создавать стильные интерьерные букеты, а также творческим людям, которые хотят наполниться жизненной энергией и вдохновением
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Разное [Фоксфорд] Думай как математик. Занимательная математика и логика для учеников 3 класса (23-24гг) (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Ребенок познакомится с волшебной геометрией, поймет принципы комбинаторики, научится видеть закономерности и математические процессы в обычной жизни.
Этот курс покажет, какой интересной может быть математика. Здесь не будет скучных примеров и правил. Только настоящее творчество и захватывающий мир систем и математических процессов.
- Проработаем все темы и достигнем вашей цели.
- Учим через игру. Яркие персонажи помогут понять сложные темы через игры.
- Учитываем особенности. Детям бывает трудно держать фокус, поэтому мы добавили разминки и механики удержания внимания.
- Вовлекаем и мотивируем.В каждом уроке есть увлекательный...
Разное [Умные люди] Сергей Боткин — реформатор русской медицины (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
«Для Боткина здоровых людей не существовало, и всякий приближавшийся к нему человек интересовал его едва ли не прежде всего как больной…»
И. Сеченов
Сергей Боткин родился в известной купеческой семье чаеторговцев и к медицине никакого отношения не имел. Он поступил в пансион Эннеса и понял, что хочет посвятить всю свою жизнь математике. Но благодаря стечению обстоятельств он оказался на медицинском факультете и посвятил свою свою жизнь медицине.
Боткин написал ряд учебников по медицине, стал профессором кафедры академической терапевтической клиники, выступал за справедливость и основал «Женские врачебные курсы», ввел кареты скорой...
Рукоделие [Scrap Melange] Донат-клуб Scrap Melange (март) (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Рукоделие
ОПИСАНИЕ:
На фото предметы, сделанные в предыдущие месяцы.
Я обожаю придумывать презентации своих курсов, а теперь и наших товаров)) Каждый раз хочется что-то новенькое, интересное сделать. Знаю и вам такое нравится.
Порой делаешь мелочевку для съемки и думаешь, снять бы по ней мк, так поди и так все знают Но после открытия творческого Донат-клуба, знаю куда пристроить все нужное и полезное в одном месте.
И сейчас, по прошествие 4 месяцев я оочень довольна, ведь у меня появляются еще больше новых идеи и они находят отклик в ваших сердечках.
Расскажу немного подробнее. Каждый месяц выпускаю авторский мастер-класс + выходят посты и лайф-хаки по...
Разное [Первое сентября] Таблица умножения и головоломки (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Изучение таблицы умножения – важный этап школьного пути каждого ребёнка. По сути, для многих детей это первое серьезное столкновение со структурным усложнением имеющихся знаний. Способов пройти этот этап множество: от зубрёжки до хитрых мнемонических правил. Автор курса расскажет, как с помощью головоломок и игр выучить с ребенком таблицу умножения, и поделится интересными методиками.
Основная цель: знакомство педагогов с авторским подходом к организации работы обучающихся по запоминанию таблицы умножения с помощью головоломок и игр.
Вы узнаете:
- приемы организации работы обучающихся по запоминанию таблицы умножения с...
Разное [Архэ] Неонароднические партии - идейные, психологические и философские истоки. 1886-98 (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Курс П.В. Рябова «История политических партий в России (1879-1929 гг.)»
Неонароднические партии: идейные, психологические и философские истоки. От «Народной Воли» к Партии социалистов-революционеров (1886-1898).
Курс предназначен не для узких специалистов, а для широкой аудитории, интересующейся историей России и мира. Хронологические рамки курса: от 1879 года (возникновение первой политической партии в России — «Народной Воли») до 1929 года (когда политические партии внутри СССР были уничтожены и умирали в эмиграции, а сама правящая ВКП(б) перестала быть партией, уничтожив остатки оппозиции и разномыслия в себе самой). Курс носит...
Сад и огород [Александр Шишов] Выращивание микрозелени (2021)
- Пользователь tttx
- Дата Сад и огород
ОПИСАНИЕ:
Откройте для себя силу микрозелени! Узнайте, как просто вырастить эту питательную зелень дома, благотворно влияющую на ваше здоровье и превратить увлечение в успешный бизнес!
С курсом вы:
Улучшите качество собственного питания
способствуя улучшению общего состояния здоровья и иммунитета
Сможете с помощью микрозелени экономить деньги
которые обычно тратятся на закупку дорогих органических продуктов в магазинах
Научитесь ухаживать за растениями
для обеспечения здорового роста микрозелени и получения качественного урожая
Создадите прибыльный бизнес
обеспечивающий дополнительный доход или основной источник...
Разное [Magisteria] Конец Европы в литературе Серебряного века (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Литераторы в предчувствии катастрофы. «На дне». Упразднение ложных истин. Двуликий мудрец: загадка Луки. Новый мир на руинах. Революционный катастрофизм Горького. «Господин из Сан-Франциско». Человек, который купил мир. Лукавый прогресс. Цивилизация как новый Вавилон. «Закат Европы». Умонастроение эпохи.
В новой обзорной лекции «"Конец Европы" в литературе Серебряного века» филолог Михаил Свердлов разбирает эти тексты с неожиданного ракурса. Как Горький предсказал крушение Российской империи? Почему Бунин отправил своего героя на Капри — остров, где когда-то жил римский император Тиберий? И что объединяет ночлежку Горького с лайнером...
Разное [Эллин Святимова] Макияж для себя 2.0 (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Научись делать себе макияж независимо от возраста, с любым бюджетом на косметику и выгляди в любой ситуации неотразимо
Программа курса:
Основы и база в макияже
- Вводный урок «Как получить максимум пользы на курсе»
- Собираем вашу косметичку
- Линейный ритм в макияже
- Сухая коррекция и моделирование лица
- Красивые брови
- Красивые стрелки
- Ошибки при выполнении макияжа
- Базовые инструменты в макияже
- Математика цвета
- Как выбирать и клеить ресницы
- Бонусы и дополнительные материалы к курсу
- Дневной макияж на каждый день
- Растушеванная стрелка...
Разное [Третьяковская галерея] Мастера русского пейзажа. Иван Айвазовский (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Лекционный цикл посвящен истории русского пейзажа. Во второй половине XVIII века в русской живописи были заложены основы пейзажа как самостоятельного живописного жанра. В 1767 году в Императорской Академии художеств создан пейзажный класс. Первый период расцвета русского пейзажа приходится на эпоху романтизма и связан с итальянскими впечатлениями Сильвестра Щедрина, Михаила Лебедева, Александра Иванова.
История русского пейзажа второй половины ХIХ – начала ХХ века связана с формированием национальной темы. Наряду с живописью, в литературе, поэзии, музыке формируется культура художественного созерцания и осмысления русской природы, для...
Рукоделие [Наталья Суранова] Сладкая вата. Маскарад 3 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Рукоделие
ОПИСАНИЕ:
Новый выпуск маскарад 3 - это онлайн мастерская ватных человечков!
Первые два выпуска получились прекрасными, поэтому принято решение - не останавливаться на достигнутом и совершенствоваться дальше.
Мой комплимент для первых участников нового курса - это мк по ватной собачке, пятнистому Тобику.
Этот мк совершенно бесплатно смогут получить самые решительные, самые быстрые и самые уверенные в себе ученики!
Мк по Тобику потом не будет включён в программу курса маскарад-3. Этот комплимент временный, но в настоящее время вы можете им воспользоваться ♡
Маленькая ремарка (для новеньких).
Он-лайн курс маскарад - это сборник видео-записей...
Разное [Третьяковская галерея] Синтез искусств в балетах «Русских сезонов». Александр Бенуа, Лев Бакст (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
В начале XX века неуёмная творческая энергия Сергея Дягилева прославила русский балет и русскую живопись на весь мир. Благодаря спектаклям «Русских сезонов» возник новый тип балетного спектакля, в котором музыка, хореография и живописное сценическое оформление слиты воедино.
Цикл лекций, на которых посетители увидят эскизы декораций и костюмов, фотографии и фрагменты видеозаписей спектаклей, посвящён художникам «Русских сезонов».
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Рукоделие [Натали Климова] Лисенок Ветерок (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Рукоделие
ОПИСАНИЕ:
Весна – время пробуждения, ярких красок и новых начинаний! Приглашаю вас на весенний мастер-класс, где мы вместе создадим очаровательного лисёнка Ветерка! Это не просто игрушка, а маленький кусочек тепла и уюта, который вы сошьёте своими руками.
Специально для этого мастер-класса я разработала совершенно новую выкройку, которая позволит вам легко и с удовольствием сотворить маленькое чудо. Ветерок станет не только прекрасным украшением вашего дома, но и верным другом, хранящим тепло ваших рук.
Что вас ждет на мастер-классе:
- Выкройка лисёнка ростом 13 и 8 см.
- 12 подробных видеоурока, которые помогут вам создать...
Английский язык [Udemy] [Ahmed Albejawy] Перестаньте учить английский и начните жить им (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Английский язык
ОПИСАНИЕ:
Чему вы научитесь:
- Прокачаете свою речь, чтобы вести беглые беседы без перевода в уме.
- Общаться в обычных ситуациях
- Заказывать еду в ресторане, обсуждать свои любимые блюда, просить чек и делать простые запросы. Представиться и выразить свои мысли
- Учащиеся смогут уверенно представиться, рассказать о своих симпатиях, антипатиях и семье.
- Задавать вопросы и отвечать на них
- Учащиеся смогут задавать и отвечать на простые вопросы, связанные с путешествиями, едой, а также отвечать на простые вопросы.
Шитье/кройка/вязание [Лилия Дроздова] [Шитье] Комбинезон или рубашка + брюки на резинке (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Слив курса [Шитье] Комбинезон или рубашка + брюки на резинке [Лилия Дроздова]
В мк включены 31 видео по снятию мерок, построению выкройки и технологии пошива комбинезона и рубашки с брюками на резинке.
Комбинезон:
- умеренного объема
- спереди застежка молния,
- по талии кулиска для резинки
- рукав с отворотом и патой
- отложной воротник
- накладные карманы с патами
- шорты слегка расклешены с отворотами и накладными карманами
- воротник на стойке
- застежка на пуговицы
- рукав на манжете
- фигурный низ
- широкие брюки на резинке
- с карманами а...
Шитье/кройка/вязание [Наталья Рассказова] [Shveynaya_sekta] [Шитье] Мечта выпускницы 4.0 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Слив курса [Шитье] Мечта выпускницы 4.0 [Shveynaya_sekta] [Наталья Рассказова]
Ежегодно мы отшиваем на марафоне популярную трендовую модель, попутно отрабатывая различные корсетики (корсажи).
В этом году шьём чудесную модель с цветочной юбкой и модным корсетом с v-образным уголком и прозрачной вставкой из материалов - атлас + органза
На марафоне:
- будут готовые выкройки на размерный ряд 42-52 (печать А4)
- моделирование корсета (корсажа)
- теория по материалам (поборы дублерина, различные вариации тканей, которые можно использовать)
- построение юбки под базовый корсет (различные варианты обсудим)
- застежка - молния или шнуровка на выбор
-...
Рукоделие [Koritsa Art] [Куклы] Теорема куклы. Юна и Забава (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Рукоделие
ОПИСАНИЕ:
Слив курса [Куклы] Теорема куклы. Юна и Забава [Koritsa Art]
Проходит в закрытой группе.
Все уроки в записи, в хорошем качестве, на контрастном фоне, лепим именно этих девочек, что на фото (два личика, без молдов, куклу делаем с нуля во всех подробностях).
У вас получится будуарная кукла с одним шейным шарниром, лепными анатомичными ручками, упрощенными ступнями в виде колодок под обувь, тело валяем, каркас из проволоки, крепление петелечное.
Глаза расписаны, волосики приклеены, шьем носочки и чулки, два платья, сандалии и туфельки.
Сейчас курс находится в завершающей стадии монтажа уроков, загружены уроки по лепке обоих лиц и рук...
Разное [Марина Ниязгулова, Дарья Злыднева, Ирина Бараева] [Skillchess] [Шахматы] Расчет вариантов (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Слив курса [Шахматы] Расчет вариантов [Skillchess] [Марина Ниязгулова, Дарья Злыднева, Ирина Бараева]
Кому подойдёт этот курс:
- Если у Вас рейтинг на lichess 800 -1600
- Если вы не видите и пропускаете выигрыши фигур/мат в партии с соперником
- Счет вариантов на 2-3 хода максимум
- Не знаете куда смотреть, чтобы увидеть комбинацию
- Если вы зеваете фигуры, комбинации во время партии
Тема 1. Агрессия и профилактика.
Алгоритм нахождения правильного хода в позиции. Как выиграть соперника и ничего не зевнуть самому.
Тема 2. Дерево расчета вариантов.
Обучаем как находить ходы кандидаты в позиции и...
Фото и видео [Ольга Авет] [olgaavet] Вкусные Reels. Тариф Я сам (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Фото и видео обработка
ОПИСАНИЕ:
Слив курса [olgaavet] Вкусные Reels. Тариф Я сам (Ольга Авет)
Основная программа:
Практикум состоит из 15 базовых шагов
28 уроков, теория, практика, конспекты лекций.
1 блок - Подготовка к съемке
- 1 шаг - Виды света, световые схемы
- 2 шаг - Выбор фона
- 3 шаг - Реквизит
- 4 шаг - Дополнительное оборудование
- 5 шаг - Сценарий и раскадровка
- 6 шаг - Параметры съемки. Настройки телефона, съемка через приложения. Настройки камеры. Выбор камеры
- 7 шаг - Ракурсы съемки
- 8 шаг - Планы съемки
- 9 шаг - Операторские приемы. Динамика в кадре
- 10 шаг - Композиция
- 11 шаг -...
Зеркала проекта
Зеркала PirateHUB на случай блокировки основного адреса. Эти ссылки безопасны для использования. Также всегда актуальная ссылка доступна на этом сайте.
Рабочее s1 piratehubРабочее s2 piratehub
Рабочее s3 piratehub
Рабочее s4 piratehub
Недоступно в РФ openssource
Пользователи онлайн
- nora12345
- wert
- Limsar
- Lana43
- ersten
- maxigroup8
- Arn1
- PSN-2023
- kahovsky
- Overseere
- SViktor
- nsrwntjo
- Manager
- cucumber11
- kriksus
- Dread_Curly_bzma
- polumraks
- mir7
- tsemriuk
- иринчик
- NETMARKET
- missi33
- murmurmur23
- Ksyyyxa
- Bergat
- anna_maria
- your_bru
- mo2000
- eramy37
- oleg87
- a48671
- alexey38
- amur4ua
- Cocaine Cop
- HexGluck
- Master_13
- tayler882
- Робин Гуд
- gjxmbizjog
- gjbgwbelrg
- feng
- ggmtetplkg
- ГусьП
- Tweek
- Kontrabas
- qes
- Roflan
- Tabykhid90
- mrx13
- dfkthrf
Поделиться страницей
О нас
PirateHUB (ex. openssource) - это сообщество, объединяющее единомышленников, стремящихся к повышению своих профессиональных навыков и освоению новых областей. На нашем сайте вы можете бесплатно скачать самые актуальные и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, а также материалы по различным направлениям.
Наши контакты
По всем вопросам: admin[@]openssource.biz
Жалобы на контент: abuse[@]openssource.info
Telegram PirateHUB/ Pirate:
